Ich biete Yoga Kurse & Workshops an, die die Kräftigung und Entspannung des Körpers fördern. 

Egal ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r, meine Kurse & Workshops sind auf dich zugeschnitten. 

Ich habe eine 500 Stunden - durch die Yoga Alliance zertifizierte - Yoga Lehrer Ausbildung absolviert und bin tief in die Yoga Themen eingetaucht, die für mich meinen Alltag ergänzt und erleichtert haben. 

Mein Yoga Kurs "Hatha Yoga zur Entspannung" ist von den Krankenkassen und Krankenkassenverbänden zertifiziert und gilt als Präventionskurs, mit einem Umfang von 10 Unterrichtseinheiten. Diesen Präventionskurs biete ich derzeit an der VHS Bergisch Gladbach (Buchmühle) und im Verein TUS Schildgen 1932 e. V. an. 

Außerdem habe ich Zusatzausbildungen / Workshops zum Thema YinYoga, KinderYoga, Anatomie und Adjustment absolviert.

Meine ursprüngliche Ausbildung im medizinischen Bereich hat  für das anatomische Verständnis die ersten Grundsteine gelegt. So kann ich auf ein umfassendes Wissen in diesem Bereich zurückgreifen.

Ich bilde mich ständig fort, besuche selbst Kurse und Workshops, um informiert und im Austausch zu bleiben.

Warum Yoga?

Es geht ja nicht darum, das perfekte Leben zu führen, sondern die Themen, die da sind, zu verarbeiten und auf dem besten Wege für dich selbst umzusetzen und zufrieden zu sein.

Dabei helfen verschiedene Tools, wie die Konzentration auf den  Atem, das innehalten aber auch körperliche Bewegung - verbunden mit dem Atem. Nicht umsonst gibt es auch die "bewegten Meditationen". 

Entdecke das für dich beste Konzept und finde heraus, was dir helfen kann, innerlich ruhig und entspannt zu sein bzw. zu bleiben. Und ganz nebenbei sorgt deine regelmäßige Yoga Praxis dafür, dass du dich weniger gestresst und deutlich belastbarer fühlst. Dein Energielevel steigt und du kannst den Herausforderungen des Alltags ganz anders begegnen.

"Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden..." (Buddha)

Ich freue mich, wenn du dich mit dir selbst auf deiner Yoga Matte bei AntYoga verabredest.

See you on mat?!

Namastè

Antje